Personlig coach - Samlad info om coachning

Vad innebär en certifierad personlig coach Genom personlig coachning kan du få hjälp att höja blicken och vidga dina vyer. Coachen fungerar som bollplank och tillsammans bestämmer ni dina utvecklingsbehov din personliga coach hjälper dig att hitta och lyfta fram dina personliga mål.

En duktig coach är utbildad i aktivt lyssnande och konsten att ställa frågor som med kraft får dig att tänka till och tänka om i nya banor - coachen vågar gå utanför den vanliga komfortzonen och utmana dig.

Ett bra första steg för att hitta en bra och certifierad coach är att gå via ICF, International Coach Federation. En coach som är medlem och certifierad där har gått en grundläggande och omfattande utbildning och följer organisationens etiska riktlinjer.

Hur fungerar effektiv coachning?

Coachen ställer frågor – så kan man sammanfatta coachning. Det kanske låter för enkelt. Ska inte en coach upplysa och komma med bra råd? Nej, en coach ska bara våga ställa rätt frågor. Frågorna ska vara utmanande där personen som blir coachad får tänka till och gå utanför sin egen trygghetszon. För vi har alltid svaren inom oss själva men ofta vågar vi kanske inte tänka i de tankebanorna och behöver en liten knuff i rätt riktning.

Är det värt att betala pengar för coachning

En certifierad och professionell coach brukar kostar mellan ett par tusenlappar till uppåt tiotusen kronor per månad. Det skiljer sig mycket från vilken coach man väljer. Det är mycket pengar vi pratar om men undersökningar från USA visar att ROI (Return of investment) ligger på runt sex gånger pengarna. Det kan alltså vara en lönsam investering att anlita en personlig coach.

Relaterade länkar:

Är min personliga coach rätt certifierad?

Det finns en mängd olika certifieringar inom coachning och här har vi listat några av de vanligaste:

International Coach Federation
(ICF) är störst i världen vad gäller resurser för företag och personer som söker coacher eller som funderar på att bli en personlig coach. ICF är en ideell organisation som bildats av branschfolk över hela världen som utövar personlig coachning.

International Coaching Community
(ICC) bildades 2003 av Joseph O'Connor och Andrea Lages. ICC är en certifieringsorganisation där alla medlemmar är ICC-certifierade coacher. Under 2008 hade organisationen mer än 4 000 internationellt certifierade coacher från över 60 länder som medlemmar.

http://www.certifiedcoach.org/
International association of coaching (IAC) är ett oberoende och global coachcertifieringsorgan. Deras uppdrag är att inspirera den pågående utvecklingen och tillämpningen av allmänna coachning-standarder. ”Coaching är en omvandlande process för personlig och yrkesmässig medvetenhet, upptäckt och tillväxt”.

Tre snabba tips när du letar personlig coach

1.) Titta på coachens utbildning, erfarenhet och eventuell specialisering.
2.) Var noga med personkemin, många coacher ger ett provsamtal och det är ett bra sätt att testa coachen och om ni passar ihop.
3.) I slutändan är du ansvarig så var beredd att ta ansvar för din egen utveckling och sätt upp tydliga mål för din coachning. Be din coach om hjälp med detta om du tycker det är svårt.

För dig som söker en personlig coach i bokform så tipsar vi om följande böcker:

Självkänsla nu! - Din personliga coach visar hur. Mia Törnblom arbetar som coach i personlig utveckling och fokuserar mycket på att stärka sin självkänsla. Hennes bok är mycket populär och finns i pocketversion.

Coaching med NLP - Handbok i att coacha sig själv och andra. Det här är en bok som inte bara förklarar vad coaching är utan också praktiskt visar hur man coachar sig själv och andra. Boken är utformad så att du kan använda filosofin, principerna och metoderna i Coaching oavsett om du coachar dina medarbetare på jobbet eller din familj hemma.

Nya Coaching för bättre resultat och hur du blir en professionell personlig coach.
Coaching för bättre resultat är en av de mest storsäljande och respekterade böckerna om coaching som någonsin skrivits.

Andra intressanta sajter och artiklar som berör personlig coachning, utveckling och personligt ledarskap:

Coachning över nätet erbjuds på livshandboken.
Ledarskap.biz är en sajt för dig som vill framåt och utveckla ditt ledarskap.
Känner du att du kört fast i livet? På Computer Sweden kan du läsa artikeln: Hitta rätt väg med personlig coach.
Mycket bra artikel om personlig utveckling och koncentration.

Här är några kända svenska personliga coacher och föreläsare

Anders Haglund har en bakgrund som golfproffs (Europamästare -86), ingenjör och är certifierad som Trainer of NLP av grundaren Dr. Richard Bandler, samt har utvecklat mängder med egna tekniker och filosofier om hur vi kan locka fram det bästa ur oss själva. Numera titulerar han sig "Framgångscoach" och under en underhållande dag med honom så har du nu möjlighet att ta del av hans unika kunskaper om vad som driver mänskligt beteende och hur vi kan använda det på bästa sätt både på jobbet och privat.

Olof Röhlander är licensierad mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan. Hans främsta områden är som föreläsare och inspiratör inom områdena motivation, mål och mental styrketräning. Typiska föreläsningsrubriker med Olof är: Det blir alltid som man tänkt sig, Nyckeln till nytändning, Rätt attityd viktigare än rätt resurser och Inre trygghet i förändring.

Isabel Runebjörk tränar politiker och ledare inom näringslivet i retorik och utveckling av personliga varumärken. Hon undervisar i retorik på Handelshögskolan och Stockholms universitet och föreläser om personliga varumärken, retorik, storytelling och kommunikativt ledarskap.'

Citat om coachning

"Coachning bygger medvetande, ger valfrihet, uppmanar agerande och leder till positiva förändringar. Coachning frigör personens potential för att maximera prestationer inom alla områden i livet. Coachning hjälper personer att lära snarare än lära ut till dem."

"Coacha genom att ställa frågor istället för att komma med påståenden. Få bergsklättrare vill bli burna till toppen" - Elisabeth Stjernstoft.

Personlig coaching med NLP

Neurolingvistisk programmering (NLP) är ett namn som skapades av av Richard Bandler och lingvistikprofessorn John Grinder, tillsammans med en handfull andra människor i mitten av 1970-talet. Neurolingvistisk programmering sägs beskriva det grundläggande samverkan mellan sinnet (neuro) och språket (lingvistisk) och hur deras samspel påverkar vår kropp och vårt beteende (programmering).

Läs mer om NLP på wikipedia

Definition av NLP enligt coaching-institutet (Sjöberg)
Neuro- Lingvistisk Programmering är ”Studien av den subjektiva upplevelsens struktur.”

Neuro:

Den process i hjärnan genom vilken vår erfarenhet representeras i våra fem sinnen.
Visuella
Auditiva
Kinestetiska
Olfactory (lukt)
Gustatory (smak)

Enkelt uttryckt: det sätt på vilket du filtrerar och bearbetar information genom dina sinnen.

Lingvistisk:

Språk och annan icke-verbal kommunikation genom vilken våra neurologiska representationer är kodade, ordnade och tilldelad mening. Inkluderar:
Bilder, Ljud, Känslor, Smak, Lukt, Ord(Självprat).

Enkelt uttryckt: det sätt på vilket du verbalt beskriver hur du tolkar dina erfarenheter.

Programmering:

Förmågan att upptäcka och utkristallisera de program som vi utför(vår kommunikation till oss själva och andra) i vårt neurologiska system för att uppnå våra specifika och önskade resultat.

Enkelt uttryckt: det sätt på vilket du formar ditt beteende till ett personligt mönster.

Med andra ord, NLP handlar om hur man använder hjärnans språk för att konsekvent uppnå specifika och önskade mål. Kort sagt: en brukshandvisning för hjärnan!

Några olika tillämpningsområden av personlig coachning med hjälp av NLP är ledarskap och ledarskapsutveckling, försäljning, mental träning, psykoterapi, personlig utveckling, familjerelationer och andra relationer, psykoterapi, accelererad inlärning, konfliktlösning, modellering av framgång och inlärning och mycket mer.